환절기 알레르기성 결막염에 좋은 음식 대공개 (결막염으로 고생하지 말자고요)

안녕하세요.

날씨가 갑자기 많이 많이 추워졌습니다.

64년 만에 서울이 0도까지 떨어졌다고 합니다.

이렇게 온도 변화가 급격한 시기에 많이 오는 질환이 

알레르기성 결막염입니다.

눈이 간질간질하고 붉게 충혈이 되며

노란 눈곱까지.... 심하면 진물까지도 나옵니다.

얼마나 신경 쓰이고 간지럽고 따가운지 ㅠ.ㅠ

그래서 오늘은 결막염에 좋은 음식에 대해

알아보겠습니다.

 

 

렛츠~~ 고!!!

 

 

 

1) 녹차

녹차는 대중에게 꾸준히 사랑받고 있는 차입니다.

녹차 한잔에 소금 한 꼬집을 넣고 잘 섞은 다음에

거즈에 적셔서 염증이 있는 눈을 가볍게 닦아주면 

결막염 완화에 도움이 된 됩니다.

급성 결막염에는 차갑게 식혀서 사용해 주세요.

냉찜질 효과가 있습니다.

 

 

 

2) 결명자

눈에 좋은 식품에 꼭 빠지지 않는 결명자는

눈이 약해서 자주 충혈되는 사람들에게 좋습니다.

결막염에 걸리지 않았을 때에도 

꾸준히 섭취하신다면 예방 효과도 볼 수 있습니다.

 

 

 

3) 치즈

칼슘이 풍부한 치즈는 결막염에 좋은 음식 중 하나입니다.

색소층에 있는 염증 결막염과 

광성 공포증을 없애는 효과가 탁월합니다.

 

 

 

4) 국화차 

속눈썹이 눈을 찔러 자주 충혈되고 눈물이 나는 경우 

증세를 완화시켜줍니다. 

 

 

 

5) 머위

헤키시날 이라는 성분은 강한 살균 작용을 가지고 있어서 

다래끼와 고름이 고이는 증상 완화에  도움이 됩니다.

 

 

 

6) 다시마

칼륨이 다량 함유되어 있어서 안구 세포를 재생하고 

염증을 억제하는데 도움을 줍니다.

 

 

 

7) 블루베리

세계에서 뽑은 슈퍼푸드에 속하는 음식입니다.

칼로리는 낮고 섬유질이 풍부하며 비타민, 

미네랄, 항산화 성분(안토시아닌)이 등이 많으며

비타민E 가 눈을 보호하고 회복시켜주는 역할을 해줍니다.

또한 노화 예방에도 탁월하며 피부관리, 암 예방, 뼈 건강, 

심혈관 질환 등에 큰 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

 

8) 포도

포도에는 안토시아닌이라는 성분이 들어있습니다.

안토시아닌은 시력저하를 막아주고 안구 건조증에도 매우 좋으며

결막염 증상이 있으신 분들에게 탁월한 음식이 입니다.

그리고 고혈압, 피부건강, 치매예방, 이뇨작용 노화방지 등

많은 부분에서 도움이 되며 빈혈이 있으신 분들에게도 

효과적입니다.

 

 

 

9) 돼지고기

눈에 피로를 풀어주는 효과가 있는데요.

결막염으로 인하여 눈에 오는 피로감을 

돼지고기를 통하여 회복하실 수 있습니다.

그뿐만 아니라 성인병, 해독작용, 피부관리, 

빈혈 예방 등을 책임져주고

어린이 성장발육에도 큰 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

10) 시금치

시금치는 무기질과 각종 비타민이 풍부하며 

슈퍼푸드에 선정된 음식입니다.

눈에 피로를 책임져주고 결막염과 같은 질환에도 

큰 도움이 되며

노화방지, 빈혈, 체중조절, 혈관건강 등에 탁월하고

뼈를 튼튼하게 하여 골다공증 예방에도 도움이 됩니다.

 

 

 

이상 결막염에 좋은 음식을 알아봤습니다.

결막염에 걸리시면 바로 병원으로 가시는 게 

제일 빠른 방법이겠지만

미리미리 결막염에 좋은 음식으로 예방하는 것도 좋지 않을까요??

 

 

 

이상 앵경이었습니다.

 

 

 

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