안녕하세요. 앵경이 입니다. 다시 다이어트의 계절이 돌아오고 있습니다. 바로 이전 포스팅 간헐적 단식에 이어 이번에는 더 편하게 할 수 있는, 그리고 자면서도 할 수 있는 다이어트 방법인 오버나이트 다이어트에 대해 소개해드릴까 합니다. 렛츠~~ 고!!! 오버나이트 다이어트란? 미국에서 처음 고안된 체중감량법으로, 보스턴메디컬센터의 캐롤라인 아보뷔안박사가 고안한 것입니다. 발표에 따르면 비만환자에 한해 평균 1주일간 4kg 감량이 가능하다고 합니다. 다른 다이어트와 차별되는 특징이 자면서도 살이 빠진다는 것입니다. 오버나이트 다이어트 원리 근육을 이루는 단백질을 섭취함으로써 다이어트 시 근육의 감소가 없으며 취침 중 근육이 지방을 연소시키는 관계로 열량을 계속 소모할 수 있습니다. 그리고 비만을 불러오는 ..
